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2017년 새해 많은 분들이 한 해의 계획, 소망 등을 생각하고 계실 텐데요.

그중 단연 ‘건강’이라는 것은 빼놓지 않고 생각하는 새해 계획과 소망이라고 할 수 있죠. 

그리고 ‘건강’을 위한 첫걸음은 바로 수면아닐까요?


그래서 오늘은 꿀잠을 위한 스마트한 기능, 아이폰 ios 10 업그레이드 이후 추가된 취침 시간과 최근 업데이트가 완료된 삼성 스마트폰의 S헬스의 수면 트래커를 전격 비교해보겠습니다!














꿀잠 기능 전격 비교 ::: S헬스 VS 취침 시간





아이폰 헬스 키트의 취침 시간과 삼성 S헬스의 수면 트래커!

어떻게 우리의 수면을 분석하고 각각 어떤 특징이 있는지 지금 확인해보시죠.


#1. 삼성 스마트폰의 S헬스


삼성 스마트폰의 S헬스 기능은 웨어러블의 등장과 함께 추가된 기능입니다.



웨어러블 혹은 스마트폰 센서를 통한 심박수 체크와 걸음수, 수분, 카페인 섭취량까지 

다양한 건강 데이터를 입력하고, 확인할 수 있는 기능인데요. 



지난 2016년 말 S헬스에 추가된 수면 트래커의 데이터 수집 방법은 스마트폰의 사용 유무를 감지, 

사용자가 스마트폰을 사용하지 않을 때 잠을 잔다고 판단하고 자동으로 데이터를 쌓는 것인데요.



이렇게 쌓인 데이터를 통해 수면의 규칙성과 평균 수면 시간을 확인할 수 있습니다.

그리고 S헬스의 특징은 수집된 활동에 대한 칼로리를 계산해주는 것인데요.



수면 트래커 기능에서도 수면 시간 동안 소비된 칼로리를 계산해주는 것이 특징입니다.



#2. 아이폰의 취침 시간


ios의 수면 분석 기능은 스마트폰 동작을 감지할 수 있는 동작 보조 처리 장치가 탑재된 

iPhoine 5s 그리고 ios 8 이후 버전부터 추가된 헬스키트 기능을 통해 사용할 수 있게 되었는데요.



하지만 애플워치와 같은 웨어러블 기기를 이용하지 않으면 본인의 수면 시간을 직접 입력해야 했죠.

그런데 최근 ios 10으로 업데이트 이후 취침 시간이라는 기능이 추가되면서 더욱 활용도가 높아졌습니다.

취침 시간 기능은 시계 > 취침 시간을 터치하면 확인할 수 있는데요.



취침 시간 기능은 사용자가 목표로 하는 수면 시간을 설정한 후

설정한 시간에 알람을 설정할 수 있는 기능입니다.

수면 분석에 알람 기능을 추가했다고 생각할 수 있죠.



취침 시간의 수면 시간 체크하는 방법은 스마트폰의 APP 실행 유무와 조도 감지 센서를 통한 

외부 조명 밝기로 사용자가 스마트폰을 사용하지 않고 잠에 들었다고 판단하는 것이죠.



그리고 취침 시간을 통해 수집된 데이터는 건강 APP > 헬스키트를 통해 사용자가 얼마나 규칙적으로 

수면을 취했는지 확인이 가능한 것이죠.


아이폰의 취침 시간과 삼성 스마트폰의 S헬스 수면 트래커 모두 한 번 설정 후 

따로 손대지 않더라도 자동으로 트레킹 되기 때문에 번거로움이 없는 것이 장점인데요.


사용자 스스로 본인의 수면 습관을 확인하고 그것을 개선해 나가는 것에

초점을 둔다면 충분히 유용한 기능이라고 할 수 있습니다.



또한 두 가지 모두 웨어러블 기기와 함께 한다면 수면 시 뒤척임으로 얕은 수면과 

깊은 수면 등 자세힌 수면 분석을 확인할 수 있는데요.


수면 시 웨어러블 기기를 착용하는 것에 거부감이 없고 

본인의 수면 습관을 꼭 확인하고 싶다면 활용해볼 만한 기능이겠죠?



2017년 새해, 스마트한 기능과 함께 건강한 수면 습관을 가져보세요.



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